Программы и занятия

Выберите площадку — обсудим задачи, формат и удобное время.

ПРОГРАММЫ В ТОКСОВО

Ресурс-Токсово

Движение и поддержание активности

Индивидуальные занятия и малые группы для проживающих и приходящих взрослых посетителей.

АФК для проживающих

Посильная двигательная активность для силы, устойчивости и самостоятельности каждый день.

Для кого: Для проживающих центра, которым важно сохранять активность, поддерживать движения в повседневной жизни и увереннее передвигаться.
Что на занятиях: Мягкая двигательная активность, упражнения на равновесие, координацию, подвижность, силу, ходьбу и безопасные бытовые движения.
Формат: Индивидуально или в малой группе.
Длительность: Индивидуальный формат — по состоянию человека. Групповой формат — по расписанию центра.

Стоимость для проживающих

Консультация

Первичная консультация инструктора

1500 руб.

Разовые занятия

Индивидуальное занятие

1500 руб. / продолжительность в зависимости от состояния

Малая группа

800 руб. / занятие

Пакеты занятий

5 занятий в малой группе

3500 руб.700 ₽ за занятиеЭкономия 500 ₽ за пакет
по сравнению с разовыми занятиями

10 занятий в малой группе

6000 руб.600 ₽ за занятиеЭкономия 2 000 ₽ за пакет
по сравнению с разовыми занятиями

Записаться на консультацию

Аквазанятия

Занятия в воде под контролем специалиста — для движения, активности и уверенности.

Для кого: Для проживающих центра и приходящих взрослых посетителей, которым подходит физическая активность в воде.
Что на занятиях: Индивидуальные или групповые занятия с адаптированной нагрузкой. Специалист помогает подобрать темп и упражнения с учётом возможностей человека.
Формат: Индивидуально или в малой группе.
Длительность: Индивидуальное занятие — 45–60 минут. Групповое занятие — по расписанию центра.

Стоимость для проживающих

Разовые занятия

Занятия в воде с инструктором.

Индивидуальное занятие

2000 руб. / 45–60 минут

Малая группа

600 руб. / занятие

Пакеты занятий

5 занятий в малой группе

2500 руб.500 ₽ за занятиеЭкономия 500 ₽ за пакет
по сравнению с разовыми занятиями

10 занятий в малой группе

4500 руб.450 ₽ за занятиеЭкономия 1 500 ₽ за пакет
по сравнению с разовыми занятиями

Посещение аквазоны

Отдельный тариф на посещение. Что входит в сеанс, уточните у администратора.

Один сеанс

600 руб. / сеанс

Записаться на аквазанятие

Ведущие специалисты «Ресурса»

Фото скоро появится

Юлия Ногина

Генеральный директор ООО «Ресурс». Опыт работы 17 лет: 10 из них — акушерка родового отделения Перинатального центра, 6 лет — инструктор лечебной физкультуры и специалист по медицинскому массажу. Автор программы «Реабилитационный фитнес» для детей и взрослых, имеющих особенности здоровья, поддержанной Фондом президентских грантов.

Фото скоро появится

Сергей Онищенко

Опыт работы 7 лет. Инструктор адаптивной физкультуры. Опыт работы тренером и инструктором АФК в реабилитационных центрах Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

Ресурс на Мебельной

АФК для детей и взрослых

Индивидуальные занятия и малые группы для развития движения, координации, силы и уверенности в повседневной активности.

Индивидуальная АФК

Индивидуальные занятия для развития движения, координации и повседневной самостоятельности.

Для кого: Для детей и взрослых от 4 лет, которым нужен индивидуально подобранный формат занятий.
Что на занятиях: Работа над базовыми движениями и координацией, сенсорными и проприоцептивными навыками, двигательными заданиями, коммуникацией, социализацией и использованием адаптаций при необходимости.
Формат: Индивидуально, один на один.
Длительность: 40–60 минут.
Рекомендуемая частота: Обычно 2–3 раза в неделю. Точный график подбирается индивидуально.
Что входит: Пакет из 8 занятий, консультация, обратная связь с инструктором и индивидуальный план занятий.

Стоимость

Разовые занятия

Индивидуальное занятие

2 500 ₽ / занятие

Пакеты занятий

8 занятий индивидуально

16 000 ₽ / пакет2 000 ₽ за занятиеЭкономия 4 000 ₽ за пакет
по сравнению с разовыми занятиями

Записаться на индивидуальное занятие

Иллюстрация: ребёнок выполняет упражнение на мяче с поддержкой инструктора — Иллюстрации занятий

Иллюстрация: занятие у гимнастической стенки с поддержкой инструктора — Иллюстрации занятий

АФК и реабилитационный фитнес

Реабилитационный фитнес — это комплекс специально подобранных упражнений с элементами лечебной и адаптивной физкультуры, йоги и пилатеса. Нагрузка подбирается с учётом возраста, возможностей и целей занятий.

Для кого: Для детей от 3 месяцев и взрослых. Детские занятия подбираются индивидуально с учётом возраста, состояния, запроса и рекомендаций.
Что на занятиях: Упражнения из йоги, пилатеса и реабилитационного фитнеса. В детских занятиях — задания на выносливость, внимание и мелкую моторику, упражнения для осанки и стоп. Темп и задания подбираются индивидуально.
Формат: Индивидуальные занятия и малые группы. Формат подбирается с учётом возраста, состояния и запроса.
Длительность: От 15 минут. Продолжительность зависит от состояния и возможностей человека.
Условия: Стоимость конкретного формата и продолжительность уточняются до записи.